Советы психиатра в целом достаточно просты:

1 совет психиатра – быть внимательными к своему здоровью, вести здоровый образ жизни, не перенапрягаться ни умственно, ни физически, не иметь вредных привычек.

2 совет психиатра – соблюдать психогигиену. Стараться конфликтные ситуации решать мирным путем, заниматься самовнушением и аутотренингом. Активно снижать реактивность организма на социальные стрессы.

3 совет психиатра – если же все же что-то появилось¸ что-то беспокоит — вовремя обращаться к специалисту. Тянуть не нужно, само не пройдет, а только станет еще хуже, да и лечить застарелый процесс намного труднее, чем новое, только появившееся расстройство.

Московская психотерапевтическая поликлиника ЦКПБ «АВИАТОР»